O bom e velho escalda pés da vovó, quem é que não gosta? É uma prática terapêutica milenar. Existem registros do seu uso que datam de mais de 2000 anos. Os essênios já o utilizavam e podemos encontrar passagens na bíblia como a “Cerimônia do Lava-pés” e no conto de Gibram Kalil Gibram onde Miriam oferece sua bacia de prata para lavar os pés de Jesus. Apesar de hoje esta prática não ser muito usada, esse ato simples, tão utilizado pelos nossos antepassados, de mergulhar os pés em uma bacia é um poderoso método para revigorar e aliviar tensões do dia a dia. Já é comprovado pela ciência que o sal grosso, assim como o bicarbonato de sódio, são condutores de eletricidade. Estudos de Biofísica indicam que 64% do corpo humano é composto por solução salina, essencial para a sobrevivência de nossas células, que dependem dela para as atividades elétricas e magnéticas. A soluções salinas apresentam íons condutores de energia elétrica. Em contato com os pés os íons dispersos induzem a migração dos íons das células do corpo para o meio. Essa migração iônica pode causar então alterações fisiológicas em vários níveis do organismo: celular, tecidual, segmentar e sistêmico. De acordo com a medicina chinesa existem terminações nervosas nos pés que estão associadas aos diversos órgãos do corpo humano. A pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o corpo. É por isso que o escalda pés é especialmente indicado para quem pratica corrida ou ficam por longos períodos em pé, pois, cuidando bem dos pés, é possível obter sensações de bem-estar, relaxamento e benefícios para todo o corpo. É indicado para tratar estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. Melhora a microcirculação e aumenta a oxigenação das células. Tem efeito analgesico aliviando dores musculares e nos ossos. Existem, no mercado, várias opções de sais misturados com ervas para vários fins, mas é possível fazer misturas em casa de acordo com a necessidade. É comum o uso de sal grosso, mas mesmo o fino pode trazer benefícios, também se pode usar o sal amargo (sal epson), o bicarbonato ou outros tipos de sal. Relaxe e aproveite!! https://www.ecycle.com.br/1976-escalda-pes https://aarteverde.wordpress.com/2015/07/20/escalda-pes-historia-e-beneficios/ https://namu.com.br/portal/estetica/maos-e-pes/escalda-pes/

Apesar do inverno no Brasil ser menos rigoroso que nos países de zonas temperadas, o frio ainda está presente. Muitas vezes as baixas temperaturas nos deixa com mais preguiça e a vontade mesmo é de ficar debaixo das cobertas vendo um filminho… Mas existem atividades que podemos fazer dentro de casa e que podem nos ajudar a aquecer e nos entreter! Os dias frios são ótimos para fazer artesanato com lãs, tricô, crochê, tapeçaria...São várias opções. A textura dos novelos é agradável e esquenta. Desenroscar novelos é uma ótima atividade motora, desenvolve a paciência e, enquanto desembola a linha, podemos encontrar soluções que nem imaginávamos para outros problemas! E ainda podemos fazer com as crianças! Se tiver um cantinho livre coloque um tapete ou cobertor no chão e aproveite para se alongar, tire os sapatos e as meias e deixe os dedos respirarem: mexa o pé e os dedos e estique o corpo. Valem algumas posições de yoga que conheça ou mesmo deitar e se espreguiçar e, depois, em pé ou sentado, praticar alongamentos convencionais, esticando os braços e as pernas, rodando vagarosamente o pescoço. Ah! nesse exercício, não se esqueça de deixar a boca relaxada e discretamente aberta, para não forçar a musculatura das cordas vocais! No youtube se encontram vários tutoriais simples. Falando em internet, que tal aproveitar para aprender a cozinhar algo bem gostoso? O forno aceso ajuda a aquecer o ambiente e você pode aproveitar para chamar mais uma vez as crianças! Vale bolo, torta, biscoito… Invista em receitas mais complexas, com recheios e coberturas, ou faça biscoitos com vários formatos divertidos! Ainda no campo virtual, em épocas de isolamento social, pode-se marcar um chá com os amigos via teleconferência! Marque um horário, escolha um canal e abra uma sala de conversa e convide os amigos, aproveite para colocar o papo em dia e dar boas risadas na companhia de amigos e familiares. Mesmo com o isolamento é possível dividir (e multiplicar) o calor humano! No final do dia, nada de telinhas! Um bom livro com a aquele chá gostoso, ouvindo aquela música maravilhosa. E antes de dormir uma boa pedida é um banho quentinho. E se tiver banheira em casa, um bom banho com ervas pode ser revigorante. Não tem a banheira? Sem problema! Basta fazer um chá com as ervas e tomar um bom e velho banho de caneca! Outra boa opção é um escalda pés. Mas essa é uma ideia tão boa, que merece um dia só para ela! Aguarde!"

Estamos no inverno. Dias e noites mais frios, oportunos para uma bebida mais quentinha. Uma possibilidade de regozijo em qualquer momento. Uma pausa meditativa. Experiências. o borbulhar da água te chama para a ação presente; o cheiro exalado te inebria; a fumaça te chama para a presença suave; o toque quente da xícara te acolhe; e o paladar te envolve e aquece. Em meio a tamanha inspiração, em um período em que deparamos com tantos convites, muitos deles desafiadores, compartilhamos algumas sugestões que, além de uma pausa mental, são cuidados restauradores também para sua saúde física. Não é possível frequentar os muitos cafés, com suas delícias espalhados pelas cidades? Vamos trazer essas bebidas quentinhas para nossas casas! São várias as opções, desde as mais simples, até bem elaboradas, leves ou bem calóricas, atendendo todos os gostos! As mais tradicionais são as com café, um bom capuccino ou café com creme, mas lembre-se que a cafeína no período da noite pode atrapalhar o sono. Existem várias opções com leite: chocolates quentes, leite com canela e queimadinhas. (e fica uma dica: uma colherinha de amido de milho deixa o chocolate quente mais cremoso) A mistura de especiarias ao leite pode trazer agradáveis surpresas e, para quem preferir, pode-se usar leites vegetais que são mais nutritivos e de fácil digestão. Outro clássico são os chás, simples e rápidos de fazer, aquecem e trazem benefícios para a saúde. Alguns são especialmente recomendados para o inverno como de gengibre, de abacaxi, hortelã ou canela. Chai latte indiano Ingredientes 1 copo de água 3 colheres (sopa) de chá-preto 1 copo de leite ½ gengibre ralado 2 unidades de cardamomo 2 pauzinhos de canela 2 grãos inteiros de pimenta preta 4 colheres (sopa) de mel Quentão de frutas 1/3 de xícara (de chá) de açúcar demerara/cristal/refinado/mascavo 4 unidades de cravo-da-Índia 1 unidade de anis estrelado 1 colher (de sopa) de gengibre ralado 3 rodelas finas (de até 2mm) de limão taiti sem a casca e sem as sementes 2 e 1/2 xícaras (de chá) de água 1/2 xícara (de chá) de abacaxi bem picadinho 1/2 xícara (de chá) de maçã gala (ou fuji) bem picadinhas Chá verde com gengibre 1 xícara (de chá) de água 1 saquinho de chá verde 1 rodela de gengibre 1 pau de canela (pequeno) Gotas de limão E para acompanhar, uma leitura inspiradora, uma música envolvente, um delicioso escalda pés com ervas aromáticas Corpo quente, alma aquecida, coração enternecido!! SImplesmente aquecer.

SHAMPOO DE LAVANDA E VIOLETA (Cabelos Brancos/ Sulfate Free) Indicado para cabelos brancos e grisalhos. Possui propriedades antioxidantes que protegem contra danos causados pela radiação solar e matizantes que reduzem o tom amarelado dos cabelos brancos. Base livre de sulfatos, limpa sem retirar o óleo protetor natural dos fios. Pode ser usado como único shampoo ou alternado com outro, de acordo com a necessidade. Não contém petrolatos, parabenos, corantes ou fragrâncias artificiais. Perfumado com fragrância elaborada com composto de óleos essenciais formulados exclusivamente para a linha capilar Magna Mater.

Sempre escutamos dizer que nossa fome aumenta no frio. Mas será mesmo verdade? Sim, no inverno sentimos mais fome e isso acontece porque o gasto calórico do nosso corpo aumenta para manter nossa temperatura estável. Por isso temos que repor mais calorias. No entanto é necessário atenção aos alimentos ingeridos para manter o corpo saudável e equilibrado. É natural que nos dias frios tenhamos menos vontade de ingerir alimentos crus e frescos como frutas e verduras, por isso consumir refogados e assados é uma ótima opção. Raízes coloridas como a batata baroa, beterraba e cenoura assadas com ervas e azeite fica uma delícia e são muito ricos em vitaminas. As frutas também podem ser cozidas ou assadas, maçãs e pêras combinam bem com uma pitada de canela e um fio de mel. As frutas secas e castanhas podem acompanhar um mingau ou servir como belisquete durante o dia. Quase uma unanimidade, as sopas são uma boa pedida para os dias mais frios!. Além de gostosas, elas aquecem nosso organismo e tem fácil digestão sendo bem indicadas para refeições noturnas. Assim como as sopas os caldos de legumes também não podem faltar nas noites mais frias e você pode incrementá-los com cogumelos ou queijos. Bebidas quentes também são bem vindas, há muitas opções de chás disponíveis e é possível até cultivar algumas ervas em vasos nas janelas de casa. Mas cuidado com o excesso de chocolates quentes e cappuccinos. Uma ideia é substituir tanto o chocolate pelo cacau ou alfarroba, quanto o leite de vaca por leites vegetais como o de amêndoas ou arroz, para tornar a bebida mais saudável e rica em nutrientes. Alguns nutrientes são especialmente indicados para o inverno, como é o caso da Vitamina C, encontrado nas frutas cítricas, que auxiliam no fortalecimento dos anticorpos evitando gripes e resfriados. Os cereais integrais são ricos em vitaminas do complexo B e também em minerais como o zinco e o selênio que também atuam no fortalecimento do sistema imunológico. Assim, o Inverno nos encontra prontos para despertar o calor que irradia!

Afinal, o que é esse elemento que é tido como o primeiro de todos, quando a partir de umlampejo de uma Vontade genuína, teve início tudo o que é manifesto? O dicionário nos diz que o Calor é uma “qualidade, estado ou condição do que é quente ou está aquecido” Mas você sabia que o que hoje é uma referência aparentemente evidente, o conceito de calor como a ciência entende hoje é relativamente recente? Vai aí um pouco de história Até o final do século XVIII os cientistas propunham que o calor era uma espécie de fluido imponderável - sem massa e invisível - que, quando presente, aquecia, ou em ausência, resfriava os corpos. Deram a essa substância o nome de calórico, e o equilíbrio térmico era mantido quando os corpos ganhavam ou perdiam “calórico”. Antecedendo o conceito de calórico, nos primórdios do estudo da criogenia houve inclusive a hipótese de que um "fluido frio", e não o calórico, é que seria o fluido atrelado à temperatura dos corpos. Tal hipótese foi a que fundamentou a proposta inicial da escala célsius de temperatura; nela definindo-se que à água em ebulição associar-se-ia a temperatura de zero graus célsius; e que tal fluido congelar-se-ia à temperatura de cem graus célsius; sendo tais temperaturas de referência intercambiadas somente algum tempo depois. A temperatura era notoriamente entendida à época, como uma medida da concentração de calórico, ou de "fluido frio", em um dado corpo. Em 1798, o físico Benjamim Thompson, mais conhecido como Conde Rumford, em seus trabalhos de perfuração de tubos de canhão para o exército inglês, observou que o atrito aquecia os metais, e que as temperaturas elevadas perduravam por algum tempo nas peças atritadas. Podendo essas contudo serem continuamente reaquecidas via atrito, o calor não tardou em ser reconhecido como uma forma de energia passível de ser obtida a partir do trabalho mecânico. Seguindo a linha de raciocínio, o químico inglês Juchg Heghref propôs que essa hipótese poderia ser facilmente demonstrada, bastando para tal esfregarem-se dois blocos de gelo, o que os aqueceria e os levaria ao derretimento, mesmo esses inicialmente não possuindo ou possuindo pouco calórico. Mantida a hipótese do calórico, essa deveria implicar a possibilidade desse ser produzido a partir do nada. Foi o físico alemão Hermann Von Helmholtz que, em 1847, estabeleceu a definição de calor como uma forma de energia, afirmando que para todas as formas de energia há o equivalente em calor. A ideia foi posteriormente corroborada por seu colega inglês James Prescott Joule. Construindo um aparelho simples, que aproveitava o trabalho mecânico produzido pela queda de corpos, Joule mediu a quantidade de energia mecânica necessária para elevar por agitação a temperatura de uma certa quantidade de água, e por comparação, estabeleceu o equivalente mecânico do calor. O avanço que seguiu-se no tocante aos estudos na área, sobretudo impulsionados pela importância histórica do advento das máquinas térmicas, mostrou efetivamente que, assim como o movimento produz calor, o calor, por sua vez, também pode produzir movimento. Seguindo-se o curso histórico, a hipótese do calórico foi gradualmente sendo substituída pela atualmente estabelecida hipótese da energia térmica. Presente no nosso cotidiano, nos relacionamos com o calor muitas vezes sem nem lembrar dele, por exemplo, na evaporação do suor, em nossa roupa que seca no varal, quando cozinhamos. E não podemos esquecer que, neste momento você pode ler esta mensagem, em função do fenômeno do calor. Afinal ele estava na fusão dos metais que te cercam, na produção da roupa que você está usando, sem falar nos processos calóricos envolvidos nas calorias dos alimentos e nos processos metabólicos envolvidos para que gerem energia para seu coração bater. E como registramos essa experiência? A percepção da sensação de calor está relacionada com o tato, mas não podemos esquecer que calor não é sinônimo de temperatura, que é a grandeza física que mede o grau de agitação térmica dos átomos e moléculas e que pode ser obtido por um termômetro. O corpo humano é, tanto na fisiologia quanto nas percepções sensoriais, sensível ao calor. Embora fisiologicamente também sensível à temperatura, sensorialmente, a percepção de quente ou frio que o sentido do tato provê encontra-se associada ao calor entre o corpo e o meio, e não à temperatura do corpo ou ambiente em questão. Quando há calor em demasia do corpo para o ambiente, tem-se a sensação e reações orgânicas associadas ao "frio"; e quando há pouco ou nenhum calor do corpo para o ambiente - ou mesmo calor do ambiente para o corpo, o que ocorre em condições não muito frequentes - tem-se a sensação de "quente", ou de forma notoriamente controversa, a "sensação de calor" em senso comum. E o nosso organismo e nossos níveis de consciência tem sofisticados caminhos para essa comunicação com o elemento do calor.. Desde o âmbito físico, como a febre até o mais sutil, expressos através da calorosidade espiritual Dr. Samir Rahme, médico antroposófico nos traz uma rica visão sobre este elemento, tantas vezes combatido: A febre tem um papel fundamental na dinâmica do nosso sistema imunológico, ativando a liberação de anticorpos e de outras substâncias de defesa que vão permitir ao organismo lidar com possíveis “invasores”. Hoje sabe-se que é esse mesmo calor que inibe o crescimento de bactérias e aniquila os vírus, ou seja, o calor põe tudo no lugar, renova o organismo. O que dizer então do âmbito mais sutil? Quem não se deliciou, após uma longa e fria noite de inverno, com o carinho cálido dos raios de sol ao amanhecer? Todos já experimentamos essa sensação, que irradia, transforma e que tantas vezes relacionamos com a própria Vida. Usufruímos, na presença do Sol sua relação com a Luz, polarizando com o frio e a escuridão. Se reconhecemos esta relação luz/sombra e frio/calor temos a base para uma vida saudável. Podemos vislumbrar neste lindo trecho de Roberto Dertoni a relação do Calor com o Amor, a Harmonia e Vontade “Quando dirigires tua atenção para o outro, para o ser humano ao teu lado, encontrarás dentro de ti as forças que te manterão num equilíbrio dinâmico no meio da tormenta e te permitirá ir em frente. Quando sacrificares a ti mesmo e com teu próprio calor te voltares para o próximo, estarás criando as substâncias que constituirão a nova vida social e a criação humana levará toda a existência um passo além no desenvolvimento.” MEDITAÇÃO (Rudolf Steiner) Eu sinto minha humanidade em meu calor. 1. Eu sinto luz em meu calor. (Observar que a sensação de luz aparece na região onde está o coração físico.) 2. Eu sinto ressoando a substância do mundo em meu calor. (Observar que a peculiar sensação de som vai desde o abdome inferior até a cabeça, mas se propaga em todo o corpo.) 3. Eu sinto em minha cabeça a vida dos mundos se movendo em meu calor. (Observar que a peculiar sensação de vida se espalha desde a cabeça para todo o corpo.) E para você, o que significa? https://pt.wikipedia.org/wiki/Calor http://www.sab.org.br/portal/medicinaeterapias/212-quemtemmedodefebre

Como incorporar ceras e manteigas em veículos As manteigas vegetais são substâncias gordurosas que se apresentam na forma pastosa ou sólida. Geralmente seu ponto de fusão é baixo, por volta de 40°C e amolecem facilmente. Sua incorporação depende do veículo . Qualquer que seja o procedimento é importante observar o cuidado de NÃO PASSAR DOS 40ºC Cremes, pomadas ou loções devem ser discretamente aquecidas juntamente com a manteiga.Retirar do aquecimento, agitar bem até ficar homogêneo, se houver partículas da manteiga que não incorporaram completamente, pode voltar ao aquecimento. Gel ou outros veículos aquosos tendem a turvar e ficar opacos quando acrescentado manteigas. Deve-se confirmar se o polímero usado para a gelificação pode ser aquecido, se puder, proceder como no caso dos cremes, caso não seja indicado, aquecer a manteiga até que fique totalmente líquida e incorpora-la, sob intensa agitação em uma pequena quantidade de gel Shampoos - não é indicado a incorporação de manteigas, a não ser que seja hidrogenada ou hidrossolúvel. Algumas manteigas, como a de cacau, apesar de ter o ponto de fusão baixo, demoram um pouco mais para se liquefazer e voltam a endurecer muito rápido. Neste caso o ideal é aquecer simultaneamente, o veículo e a manteiga em recipientes diferentes, vertendo a segunda sobre o primeiro, sob intensa agitação. Caso fiquem pequenos grumos da manteiga volte a aquecer a mistura, pode ser necessário tirar e voltar ao aquecimento algumas vezes até que fique homogêneo. As ceras geralmente estão na forma sólida e apresentam ponto de fusão mais alto, entre 60°C e 70°C, e endurecem novamente muito rapidamente. Por isso é necessário certos cuidados para sua incorporação. Em cremes, pomadas e loções é necessário aquecer em recipientes diferentes a cera e a emulsão, mantendo a emulsão em temperatura máxima de 40°C e a cera até atingir seu ponto de fusão e liquefazer. A incorporação deve ser sob intensa agitação e manter a temperatura de 40°C até que fique homogêneo. As ceras não são solúveis em veículos aquosos como géis e shampoos. Uma opção para incorporação de ceras são as próprias manteigas, basta proceder da mesma forma que na incorporação em cremes. Com isso é se obtém uma pomada que terá maior ou menor grau de consistência de acordo com a proporção de ceras e manteigas, quanto mais cera, mais dura será a pomada.

Podemos identificar na palavra IM.UNIDADE, uma livre referência a estar inteiro, EM UNIDADE. Derivada do latim Immunitas, significa proteção (embora curiosamente também se referisse a isenção de taxas que se oferecia a senadores romanos...) e relacionada a grupos de senhores idosos atenienses da antiga Grécia, que durante a peste, mesmo em contato com doentes, não sucumbiam. Eram designados os ‘immunes’ Um organismo em equilíbrio consegue desenvolver uma saudável relação de si mesmo com os diferentes elementos que o rodeiam de maneira a identificar os limites de dentro para fora e de fora para dentro. A saúde do individuo, através do sistema imunológico, diz de sua relação com o mundo. Tudo isso acrescido das diferentes estações do ano, que trazem cada uma a seu termo, condições específicas, seja o clima frio e seco do outono / inverno, quente e chuvoso do verão e os polens da primavera. Grande parte dos adoecimentos observados advem de uma vulnerabilidade decorrentes de elementos objetivos e subjetivos, de deficiências internas ou agressões externas. Incluem desde a constituição genética à fisiologia. Da alimentação ao sono. De experiências anímicas a ritmos de vida. Alimentos industrializados, sobrecargas, o stress, as cobranças para alto rendimento materialista, padrões de comportamento e beleza. Ainda, o excesso de medicamentos que nos distanciam de nós mesmos, induzindo-nos a ignorar os sinais que nosso corpo desenvolve no caminho de cura. Todos esses elementos estão disponíveis e fazem parte de nossa existência. Como vamos lidar com eles é que pode indicar a nossa capacidade de manter um estado saudável, mesmo lidando com adoecimentos. Podemos assim observar alguns cuidados essenciais: . Alimentação saudável – com preferência por alimentos orgânicos, rico em frutas, sementes cereais, legumes e verduras. Em especial o alho, gengibre, cogumelo shitake, vegetais verde escuros, entre outros. . Hidratação farta - incluindo chás e sucos, além da água. Também o Kefir, bebida fermentada probiótica obtida a partir de uma mistura de leveduras e bactérias . Roupas adequadas – que favoreçam um saudável arejamento da pele, evitando tecidos sintéticos. . Atividade física regular – que ativa a circulação e favorece o equilíbrio do nosso organismo de calor . Sono restaurador – buscar atender o número de horas de sono que seu organismo demanda e evitar o uso de celulares e afins no período que antecede o sono . Hábitos de higiene pessoal – que, inclusive inspiram, através do exemplo, às nossas crianças . Cultivar um ambiente equilibrado e harmonioso – evitar excesso de estímulos, desde sons altos ou muitos estímulos visuais, até tensões e cobranças desnecessárias em nossas convivências. . Ritmo – buscando alternar atividades que nos reportem para dentro e fora. Em tempos em que passeios externos estejam limitados, buscar expandir o olhar até horizontes amplos . . Sol – Cuidar para ter satisfatória exposição ao Sol, que, além de garantir nossos níveis de Vitamina D, nos traz a experiência da Luz e Calor que se refletem em nosso interior. Igualmente importante é a nossa relação com a noite, valorizando tanto o céu estrelado quanto o recolhimento que ausência de luz nos convida. Essa experiência com o dia e a noite são fundamentais para nossa vida, tanto em níveis hormonais quanto anímicos, determinantes em nossos ritmos circadianos A tradição indiana ainda nos presenteia com elementos e práticas que podem auxiliar como o Brahmara Mudra – estabelecendo limites saudáveis que traz a experiência sutil que “ com fronteiras saudáveis meu sistema imunológico funciona perfeitamente” Uma grande pergunta é: “O que eu escolho, me nutre ou me consome?” A partir dessa pergunta percebemos a importância do CUIDAR Cuidar de si, do outro e do planeta Quando buscamos nos nutrir com verdades, nos reconhecemos como unidade, onde despertam a confiança, a alegria, a esperança. Não buscamos um equilíbrio estático, a exemplo de uma bolha que nos isola do mundo preservando-nos de quaisquer elementos que não sejam os conhecidos e que nos dão uma falsa sensação de segurança. Ao contrário, buscamos nos organizar para que estejamos aptos a lidar com experiências que nos desafiam e conseqüentemente nos enriqueçam fortaleçam, num equilíbrio dinâmico, uma verdadeira dança da Vida! https://updekefir.com.br Instagram Clarissa Schembri - https://www.instagram.com/p/CBau4kOFrwz/ https://www.fcm.unicamp.br/fcm/cipoi/imunologia-celular/overview Mudrás - Para Cura e Transformação - Joseph Le Page e Lilian Aboim http://www.antroposofy.com.br/forum/pandemia-por-coronavirus-aspectos-e-perspectivas/

Do inglês “do it yourself” faça você mesmo. Pode ser considerada uma filosofia de vida onde a pessoa deseja se aproximar de todas as etapas de produção dos itens que utilizamos e assim aumentar a compreensão do trabalho e suas etapas. Apoiamos esse tipo de iniciativa! Sabemos também o quanto é difícil ter acesso a matéria prima de qualidade e por isso resolvemos compartilhar o acesso aos nossos fornecedores qualificados através do Magna DIY. Confira os produtos disponíveis.

Solstício Invernal O Sol contempla No cerne da noite. Com pedras engendra No chão da morte. E no declínio da vida, Na noite letal A criação se reanima, Faz-se aurora jovial. Que as alturas revelem O eterno verbo divino; As profundezas conservem O sereno domínio. Nas trevas vivendo Recria um Sol real. Na matéria tecendo Conhece o deleite espiritual. STEINER, Rudolf.(Fonte: GA 40, p. 75, do GA 96, palestra de 17/12/1906. Trad. livre: CB. Col. LJ.) A palavra inverno deriva de hibernum, que em latim significa neutro, tempo frio. É a mais fria das estações, ocorre no hemisfério sul de 20 de junho a 22 de setembro e é chamado de inverno austral. No hemisfério norte começa em 21 de dezembro e vai até 21 de março e é chamado de inverno boreal. Ele começa no solstício de inverno, dia que marca o início das noites mais longas que os dias e se estende até o equinócio da primavera. Nesta estação as plantas se recolhem, perdem as folhas para guardar energia, alguns animais hibernam pelo mesmo motivo. Por isso é vista como uma época de se recolher, de entrar para dentro de si, sendo tida, por alguns estudos, como a Época do Pensar. No Brasil, por sua proximidade com a Linha do Equador, a temperatura cai, mas raramente chega a ficar negativa. Enquanto nas áreas mais próximas dos polos as temperaturas costumam ficar abaixo de 0°C, Em grande do país o inverno é uma estação seca, com baixa umidade no ar e chuvas escassas. O céu costuma ficar limpo e apesar das temperaturas baixarem, o sol costuma brilhar durante o dia. Este quadro de tempo seco aliado a oscilação da temperatura (dias mais quentes e noites mais frias) favorece o aumento de doenças respiratórias, principalmente em crianças e idosos. Daí a importância de cuidar da hidratação. Quando ampliamos essas características para o ambiente, da mesma forma, é o período de maior risco de queimadas, o que requer um aumento de cuidado com fogueiras ou quaisquer elementos que possam colocar em risco os campos e os animais. É uma estação que convoca o fogo, a necessidade de se aquecer e de iluminar a escuridão invernal. É a época das festas juninas, com comidas e bebidas quentes e brincadeiras em volta da fogueira. Para a Antroposofia, a festa de São João, o fogo do espírito penetra na vontade humana com o objetivo de ter a coragem criativa necessária para se tomar o caminho de uma futura ressurreição e ascensão. O inverno traz uma imagem de morte, ou falta de vida, com sua vasta solidão. Mas mesmo parecendo que tudo está seco e sem vida, na verdade está apenas numa quietude necessária onde a vida está aguardando, e se guardando latente para o momento de vir à tona com forças renovadas explodindo em vitalidade na primavera! http://www.festascristas.com.br/sao-joao-batista/sao-joao-batista-textos-diversos/576-o-inverno http://www.sab.org.br/portal/antroposofia/sobre-rudolf-steiner/aforismos-versos-textos/57-espiritualidade

A água está em todo lugar! Cerca de 60% do corpo humano, 70% do planeta Terra, ela está nas frutas, no cafezinho da manhã e no pão também. Considerada o solvente universal, é capaz de dissolver grande parte das substâncias conhecidas. Ela é essencial na culinária, na construção, nas artes, em tudo! Elemento poderoso, todos fomos testemunhas de sua força nas chuvas do último verão. Não é à toa que o velho ditado já dizia “água mole em pedra dura tanto bate até que fura”. Imprescindível na higiene pessoal, mais que nunca todos hoje sabemos da importância de se lavar bem as mãos. Graças a esse simples gesto milhares de vida são salvas todos os dias! Também na higiene residencial e do ambiente como um todo, pois as chuvas lavam as ruas, os prédios e telhados, assim como carregam as folhas e galhos soltos ou velhos, remexendo a matéria orgânica das matas. Sem ela nenhuma forma conhecida de vida existiria ou sobreviveria. Em nosso organismo, ela é essencial para as reações químicas, deixando o ambiente propício ou servindo como solvente. Ela auxilia nos processos metabólicos, ajudando na digestão e absorção dos alimentos, facilita a quebra dos nutrientes e, posteriormente seu transporte pelo sangue através do plasma.Ela também é responsável pela nossa “faxina” interna eliminando toxinas, resíduos e substâncias em excesso através da urina, que é composta em 95% de água. Geralmente a cor da urina revela se estamos tomando quantidade suficiente, o que varia de pessoa para pessoa, assim como com a faixa etária, estado emocional, hábitos (como o tabagismo) etc. Outra função muito importante da água em nossos corpos é a proteção de algumas estruturas, como o líquido presente nas articulações que evita o atrito e desgaste dos ossos e o liquor encontrado entre as meninges que previne impactos que podem desencadear graves danos ao sistema nervoso. As lágrimas são importantes para evitar o ressecamento das córneas e limpar os olhos. Na gravidez o líquido amniótico protege o embrião e na amamentação a hidratação é essencial, mais de 80% do leite humano é água! Assim, como sinônimo de vida, devemos cuidar das águas no nosso organismo físico e no nosso organismo Terra, com o carinho e a gratidão que ela merece!! Afinal “Água lava, água leva!” Quem nunca se deliciou com um banho de chuva e sentiu a alma lavada??

Chamamos de esfoliante toda substância que causa abrasão pelo contato com uma superfície. Em cosméticos são utilizados para causar a esfoliação das camadas superficiais da pele. A função da esfoliação é estimular a renovação da pele, melhora a circulação sanguínea, auxilia na eliminação de toxinas e impurezas, devolvendo à derme um aspecto mais uniforme, luminoso e macio. A eliminação das células mortas e as impurezas liberam os poros e melhoram a respiração cutânea, permitindo que a pele possa absorver os benefícios dos cosméticos de forma mais eficaz. Muitos produtos podem ser usados como esfoliantes. Os mais comuns são as microesferas de polietileno, que são micro plásticos. Apesar de populares são altamente poluentes e contaminam mares e rios, pois pequenos crustáceos e peixes ingeri-las. Existem muitos tipos de esfoliantes comerciais naturais, como os feitos de sementes como damasco, da casca do coco e de bambu. Estes esfoliantes são muito eficientes e biodegradáveis. Esfoliantes caseiros também podem ser uma ao alternativa, mas se deve estar atento a granulometria (tamanho do grão) certo para o efeito desejado. Algumas opções são as argilas, açúcar e fubá de milho. A linha Magna DIY disponibiliza o esfoliante de pó de semente de Damasco rica em Omega 9 e 6, além da Vit B que é antioxidante e antiinflamatória, proporcionando maciez, suavidade e hidratação à pele.